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냉장고파먹기 2

냉장고 털기! 야채튀김 채소튀김 만들기. 튀김은 역시 떡볶이랑.

참~ 재료는 간단한데, 은근 만들기 번거로운 것이 튀김이지 않을까. 재료만 잘 다듬어서 튀김반죽과 함께 기름에 퐁당 시켜 바삭하게 튀겨내면 꿀맛인 튀김. 집에 이것저것 재료가 있길래 이러다가 버리지나 않을까 하는 마음으로 냉장고털어먹기로 만들어 본 채소튀김, 야채튀김. 튀김가루랑 전분가루랑 8:2로 전분 가루를 넣으면 튀김이 좀 단단한 감이 있어서 이렇게 한다. 전분가루는 뭐 생략해도 되고. 튀김반죽은 약간 묽은 정도로 맞추고~ 당근, 양파, 파를 넣고 잘 섞은 후~ 기름에 투척!!!! 최대한 작은 후라이팬에 튀김이 잠길 정도의 기름만을 사용해서 조리 후 나올 기름을 최소화 하는게 관건인듯. ㅎㅎㅎ 튀긴듯, 부친듯... 한 조리과정!! 하지만 맛은 좋음. 이렇게 튀긴 것은 키친타올을 깔고 기름을 살짝 빼..

혼잘먹 2022.09.27

닭냉채 무침. 닭가슴살도 맛있게

닭가슴살~ 다이어트를 할 때면 무조건 떠오르는 식재료입니다. 하지만 그 퍽퍽한 맛에 호불호가 지극히 갈리는 음식이기도 한데요. 닭가슴살 어떻게 맛있게 먹을 수 있을까 하다가 만들어 본 닭가슴살 냉채. 만드는 방법도 쉽고 간단하고, 냉장고 파먹기 할 수 있는 메뉴인것 같아요. 주재료 닭가슴살, 당근 채, 오이 채, 양파 채, 각 종 채소. 양념 간장, 후추가루, 매실액, 마늘, 생강, 겨자, 깨소금, 참기름. 만드는 방법 1. 닭가슴 살을 물에 잘 삶는다. 2. 삶은 닭가슴살은 손으로 잘 찢어 준다. 3. 닭가슴살에 양념을 넣고 버무려준다. 4. 플레이팅 후 먹기. 여기서~ 잠깐! 닭가슴살을 삶은 물은 나중에 요리 육수로 사용하시거나 나중에 초계탕을 하기에 적당합니다. 초계탕을 하기 위해서는 국간장과 식초..

혼잘먹 2021.03.24
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