여름을 대표하는 과일을 꼽자면 수박, 참외, 포도 등이 있을 텐데요. 그 중에서도 제일 먼저 떠오르는 것은 수박아닐까요? 마트나 과일가게를 지날 때 수박이 보이면 여름이 왔구나 하고 느끼니까요. 해마다 여름이면 먹는 수박! 수박에는 어떤 효능이 있을까요? 1. 수박에는 항산화 성분인 리코펜이 들어있다. 수박에는 항상화 성분으로 잘 알려져 있는 리코펜이 들어있다고 합니다. 놀랍게도 토마토 보다 1.5 배 더 많은 리코펜이 들어있다고 합니다. 2. 근육통을 예방한다. 수박에는 아미노산인 L-시트룰린이 함유되어 있는데, 이는 근육통을 예방한다고 합니다. 3. 수박은 탈수를 예방합니다. 수박의 91% 이상은 물로 이루어져있습니다. 따라서 여름철 땀으로 손실된 수분을 수박을 섭취함으로써 수분을 보충할 수 있습니다..
